سيتم إنشاء الله نقل المنتدى على سيرفر خاص وبواجهة جديدة.... رضى
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 عادات يومية مؤذية لا تفعليها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HANA
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 53
تاريخ التسجيل : 06/07/2007

مُساهمةموضوع: عادات يومية مؤذية لا تفعليها   السبت يوليو 14, 2007 8:51 am

لا تحاولى مطلقا وضع يدك على خدك لان ذلك يترك خطوطا وتجاعيد على بشرة الوجه

-لا تحاولى تجعيد منطقة الانف كثيرا وانت تضحكين ولتكن ضحكة صافية من القلب دون انفعال عصبى وتقلص فى الوجه لا مبرر له

-اجلسى بشكل صحيح دائما بحيث يكون عنقك منتصب فانك اذا جلستى وكان عنقك بين كتفيك فان هذا الوضع غير صحى ومؤلم للكتف والعنق فضلا انه يسبب تهدل العضلات العنق فيسبب التجاعيد المبكرة

-لا تمضغى الطعام على جانب واحد لان ذلك من شانه ارخاء عضلات هذا الجانب دون عضلات الجانب الاخر مما يسبب تجاعيد مبكرة لهذا الجانب

-لا ترفعى حاجبيك الى اعلى اثناء المحادثة او لاعطاء اشارة ما ولا تحاولى ان تتجهمى او تقطيب جبينك اثناء الغضب او الحزن

-لا تستعملى وسادة عالية او قاسية اثناء النوم لان ذلك من شانه احداث علامات فى وجهك تلاحظى انها تختفى بعد الاستيقاظ ولكنها تترك اثرا حيث يكون بدايه للتجاعيد

لابد لك من :-

-شرب 6 اكواب ماء للحفاظ على ليونة ونضارة البشرة

-نظام غذائى متوازن

-ممارسة الرياضة فى الهواء الطلق

-الاسترخاء والاستقرار النفسى



تحياتي للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عادات يومية مؤذية لا تفعليها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جمعــــــــــــــــــــــية شمــــــــس بلادي :: منتديات المرأة و الأسرة و المجتمع :: منتديات المرأة-
انتقل الى: